الاعتراف به لا يعني إنكار المعاناة، بل هو احترام لذاتك ورغبة صادقة في التحرر منها. سواء كنت أنت من يلعب هذا الدور، أو تتعامل مع من يتقنه، فاعلم أن التغيير ممكن.
لكنه نادرًا ما يراجع سلوكه الخاص. وهذا الأمر نابع من رغبته أو عدم قدرته على تحمل المسؤولية.
ثقافة العلاقات الكره والمرارة تجاه الآخرين سم في نفسك أنت
الحصول على اهتمام ودعم: يمكن أن يكون لعب دور الضحية وسيلة للحصول على اهتمام ودعم من الآخرين.
وفي حال اكتشف الشخص لصدمة الطفولة المسببة لتبنيه عقلية الضحية، والعمل على تحريرها ستتغير هويته للأفضل.
YouTube est une plateforme gratuite tant pour les internautes qui visionnent des vidéos que pour les utilisateurs qui y déposent du contenu. Il n'est pas nécessaire de créer un compte sur YouTube pour commencer à consommer le contenu.
تهاجم نفسك باللوم، وتعاقبها عندما تشعر بأنك ضحية مما يصل لتدمير حياتك.
دائما ما تظن بنفسك السوء بل وتجد الدلائل على ذلك، ولكنها أوهامك فقك التي تحطم بها نفسك.
في النهاية بعد التعرف على ما هو دور الضحية يجب العلم أن هذا الوعي لا يخدم الشخص أبدا بل يعرضه للاستغلال المادي والعاطفي خاصة من بعض الشخصيات التي يطلق عليها في علم النفس الشخصيات السامة، لذلك شاهد المزيد من المهم جدا التحرر من هذا الوعي في حال اكتشف الشخص أنه موجود به، ويمارسه بدون وعي منه.
اقرأ أيضا: الشخصية الاعتمادية .. أعراضها وأسبابها وكيفية العلاج منها
تحمّل المسؤولية لا يعني أنك المذنب في كل ما حدث، لكنه يعني أنك المسؤول عن ما ستفعله الآن.
البحث عن الدعم: لا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة أو حتى من محترفين مثل مستشارين نفسيين إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي للتغلب على دور الضحية.
المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرع
لعب دور الضحية يمكن أن يكون سلوكًا سلبيًا يؤثر بشكل كبير على الحياة الشخصية والاجتماعية، ومن المهم فهم الأسباب والتداعيات الخاصة بهذا الدور.